你对冬天的养生保健了解多少,六盒神童彩图？你知道冬季保健应该注意什么吗？冬天是一年中静止的一段时间，万物汇集于此。对于人来说，冬天也是人进入休闲的时候，新陈代谢相对缓慢，消耗相对减少。

冬季保健必须注意以下问题：

1、养生保健的最佳时机。实验表明，生物钟在早上5-6点达到高潮，体温升高，起床后会有神清气爽的感觉。

2.保暖。按时收听天气预报，随气温变化添加衣物和保暖设施。睡前用热水泡脚10分钟，室温要合适。如果空调温度不宜过高，室内室外温差不宜过大，室内室外温差4-5度。

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