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你知道冬季养生保健有那些注意事项吗?_健康频道_东方资讯
发布日期:2021-01-13 01:00   来源:未知   阅读:

你对冬天的养生保健了解多少,六盒神童彩图?你知道冬季保健应该注意什么吗?冬天是一年中静止的一段时间,万物汇集于此。对于人来说,冬天也是人进入休闲的时候,新陈代谢相对缓慢,消耗相对减少。

冬季保健必须注意以下问题:

1、养生保健的最佳时机。实验表明,生物钟在早上5-6点达到高潮,体温升高,起床后会有神清气爽的感觉。

2.保暖。按时收听天气预报,随气温变化添加衣物和保暖设施。睡前用热水泡脚10分钟,室温要合适。如果空调温度不宜过高,室内室外温差不宜过大,室内室外温差4-5度。